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2026-04-30
——不为取悦别人，只为拥抱自己。
在本月的世界健康日，集团正式启动了首届福佳健康生活节——“21天健康习惯养成计划”活动。我们邀请同事们用21天的时间，真正为自己做一次积极而美好的改变。
4月29日，这场关于坚持与蜕变的旅程，在满满的收获中落下帷幕。21天，不长不短，却足以让我们见证：一群人朝着“更健康的自己”并肩前行。
“一份亮眼的成绩单”
活动时长：21天（2026.4.8–2026.4.28）
总参与人数：55位健康搭子共赴挑战
减脂挑战赛成功率：43人 · 97.73%
累计减脂：259.8斤
“健康伙伴”打卡计划：45人·963次
数字背后，是每一位同事对健康的追求与热爱。
01 启程｜一份健康的承诺
活动启动当天，大家在集团25楼人力培训组与芳烃行政办公室完成了首次体重数据测量。那一刻记录的，不只是数字，更是未来21天对自己的郑重期许。从一个人到一群人，我们用一次简单的“上秤”，宣告了改变的决心。
02 坚持｜每一滴汗水的印记
21天里，每日健康打卡雷打不动。
在运动APP上、在活动微信群里，我们彼此见证——
有人迎着晨光奔跑，用脚步唤醒城市；有人伴着山风登高，走进自然呼吸山野；有人参加了大连马拉松，全程42.195公里；有人晒出营养均衡的健康餐，把自律变成日常；也有人偶尔漏打卡后懊恼不已，第二天又满血回归……
03 收获｜荣光绽放的时刻
本次评选以减重率为排名依据，减重率=(初始体重−当前体重)/初始体重×100%，经过科学的数据比对与严格评选，本届挑战季的“蜕变达人”与“毅力之星”们脱颖而出。
获奖的20位同事不仅收获了更轻盈的身体、更饱满的精神，也赢得了属于奋斗者的荣誉。祝贺所有获奖同事，也为每一位坚持到最后的你鼓掌！
04 不止于21天｜挑战者有话说
首届福佳健康生活节虽已落幕，但它所点燃的健康之火，已在每个人心中长明。
蜕变达人奖第一名 集团计划期权拓展部 战庆宇：
通过这段时间的减肥坚持，我深刻明白，减肥并不是极端节食，而是改变不良的生活习惯，坚持远比强度更加重要。减肥最大的收获不只是身材变好，更是养成了健康、自律的生活方式。今后我会保持良好习惯，合理饮食、坚持运动，一直保持健康的生活状态，成为更好的自己。
蜕变达人奖第二名 集团计划期权拓展部 张驰：
最开始的时候我掉秤十分的缓慢，这让我陷入了深深的自我怀疑中，甚至一度想要放弃（因为水煮菜真的很难吃）。后来我开始上网学习合理的掉秤方法，效果显著开始慢慢掉秤了，但随之而来的第二个问题就是，晚上运动时间太长，强度太大导致晚上睡不好觉，睡眠不好也会影响掉秤速度，于是我把每天晚上的跳操改到了周末的下午，平日的晚饭后出门散步一个小时，成功掉秤。有了这21天的摸索与努力，相信接下来的减脂计划也能顺利的进行下去！
蜕变达人奖第五名 物业公司工程部 高振鑫：
过程中我坚持健康饮食、规律运动，克服惰性与食欲诱惑。不仅收获了体重下降，更养成了自律习惯，精神面貌焕然一新。感谢集团提供的平台，感谢主办部门统筹，我会继续坚持，以更健康的状态投入工作与生活。
毅力之星奖 芳烃仪表部 李岩：
短短21天，不仅是一次习惯的养成，更是一场自我管理的锻炼。健康是一切的基础，良好的生活习惯不在于一时的坚持，而在于长久的自律。此次打卡活动虽然结束，但健康的生活方式不会止步。21天只是一个开始，健康从来不是短期任务。往后继续保持自律，好好吃饭、规律作息、适度运动，一边养生一边快乐生活，拒绝摆烂，好好善待自己的身体。
毅力之星奖 集团人力事业部 徐心怡：
21天通关撒花！感谢手，虽无数次深夜点开外卖软件，但还是咬牙清了后台（也感谢牙）；感谢鼻子，春夏的风总是混合着烧烤摊的香味，感谢你不为所动；感谢眼睛，路过蛋糕店、奶茶店忍住不瞟；感谢耳朵，替我自动屏蔽同事的晚饭邀约；感谢胃，从炸鸡变成鸡蛋，默默消化所有委屈；感谢嘴，虽没落下几顿美食，却把“再来一口”憋成了“最后一口不能再吃了！”；感谢腿，明明下班只想和床融为一体，还是陪我爬坡、散步；更要感谢共同打卡的大家，感谢一直坚持的我自己（排名不分先后）。第一季杀青，第二季待续！
毅力之星奖 集团人力事业部 李双双：
虽然没有惊艳的掉秤数字，过程也没能全程自律地完美坚持，但也算在一次次纠结和克制里，和贪吃的自己反复博弈，虽不算满分答卷，却是真实又接地气的体验。减脂从来都不容易，诱惑永远常在，养成健康的生活习惯才是标准路径。接下来我选择继续和美食和解，慢慢调整节奏，21天只是养成习惯的起点，不是终点，希望健康减脂这条路上能有更多人同行！感谢这21天各位同事的坚持和陪伴，我们都是最棒的！
参赛者 集团招标中心 方毅：
坚持锻炼是为了稳！重！迈开腿是为了不负美食。该吃吃、该喝喝，不吃饱哪有力气跑。
参赛者 集团人力事业部 邹昊崦：
活动前期十几天，我一直坚持每日打卡，规律运动、控制饮食，在减肥大业上努力奋斗。可越到后面，我就越松懈，在25号这天彻底忘记打卡。这件事让我十分懊悔，在活动的尾声功亏一篑。那天我完全松懈了下来，将减肥目标抛之脑后，不但没有锻炼，饮食也彻底放纵自己，暴饮暴食。一时贪恋的美食和躺在床上的舒适，全都变成了我减脂路上的绊脚石。也正因为我的中途懈怠，明明有这么好的打卡氛围督促，我全程只瘦了4斤，实在有些遗憾。
05 致未来
感谢每一位参与的同事，让我们继续践行 “高效工作，健康生活” 的理念，以更饱满的姿态，迎接未来的每一个挑战！
21天可以养成一个习惯，而一个好习惯，可以照亮之后的无数个日子。下一届福佳集团健康生活节，我们不见不散！
